Topik: asupan gizi

Masa kehamilan adalah periode penting yang membutuhkan perhatian khusus terhadap asupan gizi. Memilih menu sehat ibu hamil dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi ibu dan janin, sehingga pertumbuhan bayi berlangsung optimal. Selain itu, pola makan yang baik juga bisa membantu mengurangi risiko ... rebus dan tumis sayuran. Camilan Sore: Smoothie pisang dan susu almond. Segenggam kacang-kacangan atau keju rendah lemak. Makan Malam: Sup ayam dengan wortel dan kentang. Tahu dan tempe bacem dengan nasi merah. Dengan variasi menu yang sehat dan bergizi, ibu hamil bisa mendapatkan asupan nutrisi