Topik: biji-bijian

Kafein adalah salah satu zat yang paling banyak dikonsumsi di seluruh dunia, terutama melalui minuman seperti kopi, teh, dan minuman energi. Banyak orang mengandalkan kafein untuk meningkatkan energi dan fokus, tetapi penting untuk memahami efek kafein pada tubuh. Kafein dapat memberikan manfaat, ... tetapi juga memiliki risiko yang perlu diperhatikan. Dalam artikel ini, kita akan membahas pengertian kafein, manfaat dan risiko kesehatan yang terkait, serta alternatif sehat untuk mengganti kafein. Baca Juga: Pentingnya Pola Tidur Sehat untuk Kesehatan Pengertian Kafein dan Efeknya Kafein adalah