Topik: diet sehat

Aktivitas fisik adalah salah satu kunci utama untuk mencapai gaya hidup sehat. Dengan rutin berolahraga, kita bisa menjaga kesehatan jantung dan mengontrol berat badan. Selain itu, aktivitas fisik juga efektif dalam mengurangi stres dan meningkatkan mood. Yuk, mulai rutin bergerak agar tubuh kita ... panjang.Manfaat lain dari olahraga adalah meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dan menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL). Kolesterol baik membantu mengangkut kolesterol jahat keluar dari arteri, mencegah penyumbatan yang bisa menyebabkan penyakit jantung. Dengan kombinasi diet sehat dan