Topik: energi tinggi

ideal." Selain membakar kalori, olahraga juga membentuk otot dan mengencangkan tubuh. Otot yang kuat tidak hanya membuat penampilan lebih baik, tetapi juga membantu membakar lebih banyak kalori. Ini karena otot membakar lebih banyak energi dibandingkan lemak, bahkan saat tidak beraktivitas. Jadi, ... self-esteem. Ketika kita melihat dan merasakan hasil dari usaha kita, seperti tubuh yang lebih bugar dan energi yang lebih tinggi, kita menjadi lebih percaya diri. Ini berdampak positif pada kesejahteraan mental kita secara keseluruhan. Menjaga rutinitas olahraga berarti menjaga kesehatan pikiran