Topik: kebiasaan sehari-hari

kesehatan jangka panjang. Selain itu, kebiasaan minum air yang baik juga berkontribusi pada kualitas tidur kita. Dalam artikel ini, kita akan membahas manfaat tidur yang cukup, kaitannya dengan hidrasi, serta kebiasaan sehari-hari yang dapat meningkatkan kualitas tidur kita. Baca Juga: Pentingnya ... Meningkatkan Kualitas Tidur Ada beberapa kebiasaan yang dapat kita terapkan untuk meningkatkan kualitas tidur kita. Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu: Tetapkan Jadwal Tidur yang Konsisten: Usahakan untuk tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari, bahkan di akhir pekan. Ini