Topik: kekurangan nutrisi

membutuhkan berbagai macam nutrisi seperti karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral untuk menjalankan tugasnya dengan baik. Kekurangan salah satu nutrisi dapat memengaruhi kesehatan secara keseluruhan dan menurunkan daya tahan tubuh. "Pola makan yang seimbang adalah kunci untuk hidup sehat ... memperhatikan porsi makan Anda. Porsi yang terlalu besar bisa mengakibatkan kelebihan kalori, sedangkan porsi yang terlalu kecil bisa menyebabkan kekurangan nutrisi. Menyeimbangkan jumlah makanan yang dikonsumsi dengan aktivitas harian adalah kunci untuk menjaga berat badan ideal.Baca Juga: Tips