Topik: Kesehatan Tidur
Pentingnya Pola Tidur Sehat untuk Kesehatan
Tidur yang cukup bukan hanya sekadar kebutuhan dasar tubuh, tetapi juga memiliki dampak besar terhadap kesehatan secara keseluruhan. Manfaat Tidur Cukup mencakup peningkatan fungsi otak, daya tahan tubuh yang lebih baik, serta keseimbangan hormon yang mendukung metabolisme yang sehat. Sayangnya, ... untuk menjaga rutinitas tidur yang baik. Baca Juga: Tips Metabolisme Cepat dan Pembakaran Kalori Optimal Mengapa Tidur Cukup Sangat Penting Tidur memiliki peran krusial dalam menjaga fungsi tubuh dan kesehatan mental. Menurut National Sleep Foundation, tidur membantu proses pemulihan tubuh,
