Topik: Keseimbangan Hormon

Tidur yang cukup bukan hanya sekadar kebutuhan dasar tubuh, tetapi juga memiliki dampak besar terhadap kesehatan secara keseluruhan. Manfaat Tidur Cukup mencakup peningkatan fungsi otak, daya tahan tubuh yang lebih baik, serta keseimbangan hormon yang mendukung metabolisme yang sehat. Sayangnya, ... memperkuat daya ingat, serta mengoptimalkan kinerja otak. Selain itu, tidur juga berperan dalam menjaga keseimbangan hormon yang mengatur nafsu makan, sehingga berkaitan erat dengan pengendalian berat badan. Ketika seseorang mendapatkan tidur yang cukup, tubuhnya dapat melakukan regenerasi sel