Topik: Latihan kekuatan
Tips Metabolisme Cepat dan Pembakaran Kalori Optimal
untuk Pembakaran Kalori Olahraga adalah salah satu cara paling efektif untuk meningkatkan metabolisme. Latihan kardio seperti berlari, bersepeda, atau berenang dapat membantu tubuh membakar kalori lebih banyak, bahkan setelah olahraga selesai. Selain itu, latihan kekuatan seperti angkat beban ... meningkatkan massa otot yang dapat mempercepat metabolisme basal. Menurut informasi dari Mayo Clinic, rutinitas olahraga yang konsisten dapat membantu menjaga berat badan ideal dan mempercepat pembakaran kalori. Kombinasi latihan kardio dan kekuatan menjadi strategi terbaik untuk hasil maksimal.