Topik: latihan peregangan

cenderung membungkuk karena kurangnya dukungan dari otot. Oleh karena itu, latihan yang dapat menguatkan otot-otot inti sangat disarankan untuk menjaga postur tubuh tetap ideal. Kondisi medis tertentu seperti osteoporosis juga dapat mempengaruhi postur tubuh. Osteoporosis adalah kondisi di mana ... duduk terlalu lama. Latihan fisik sederhana lainnya seperti berjalan dengan posisi bahu terbuka dan kepala tegak juga dapat membantu menjaga postur tubuh ideal. Selain itu, latihan peregangan yang dilakukan secara rutin, terutama setelah duduk dalam waktu yang lama, dapat membantu mengurangi