Topik: manfaat olahraga
Manfaat Aktivitas Fisik untuk Gaya Hidup Sehat
tetap bugar dan sehat!Baca Juga: Menjaga Gaya Hidup Sehat dengan Nutrisi SeimbangAktivitas Fisik dan Kesehatan JantungOlahraga rutin sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung. Dengan bergerak aktif, aliran darah ke seluruh tubuh menjadi lebih lancar, sehingga jantung bekerja lebih efisien. ... panjang.Manfaat lain dari olahraga adalah meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dan menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL). Kolesterol baik membantu mengangkut kolesterol jahat keluar dari arteri, mencegah penyumbatan yang bisa menyebabkan penyakit jantung. Dengan kombinasi diet sehat dan
