Topik: massa otot

ideal." Selain membakar kalori, olahraga juga membentuk otot dan mengencangkan tubuh. Otot yang kuat tidak hanya membuat penampilan lebih baik, tetapi juga membantu membakar lebih banyak kalori. Ini karena otot membakar lebih banyak energi dibandingkan lemak, bahkan saat tidak beraktivitas. Jadi, ... TulangLatihan fisik seperti angkat beban dan latihan kekuatan sangat penting untuk kesehatan otot. Ketika kita melibatkan otot dalam aktivitas fisik, serat-serat otot diperkuat dan berkembang. Ini membantu meningkatkan massa otot dan kekuatan tubuh secara keseluruhan. Selain itu, otot yang kuat