Topik: mencegah konsumsi berlebih

Namun, ini seringkali berakhir pada konsumsi berlebihan di waktu makan berikutnya. Menjadikan sarapan sebagai rutinitas harian Anda bukan hanya baik untuk metabolisme tetapi juga dapat membantu dalam pengelolaan berat badan yang lebih efektif. "Sarapan sehat setiap pagi menyiapkan Anda untuk sukses ... tanpa pikir' yang sering terjadi ketika kita makan sambil melakukan kegiatan lain, seperti menonton TV atau menggunakan komputer. Mengetahui secara visual berapa banyak yang Anda makan dapat mencegah makan berlebih. "Piring kecil dan makan pelan membantu kontrol porsi efektif." Penting juga untuk