Topik: menu sehat

Masa kehamilan adalah periode penting yang membutuhkan perhatian khusus terhadap asupan gizi. Memilih menu sehat ibu hamil dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi ibu dan janin, sehingga pertumbuhan bayi berlangsung optimal. Selain itu, pola makan yang baik juga bisa membantu mengurangi risiko ... mencegah bayi lahir dengan berat badan rendah, kelahiran prematur, serta berbagai gangguan kesehatan lainnya. Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), ibu hamil membutuhkan asupan makronutrien dan mikronutrien yang cukup. Makronutrien seperti protein, lemak sehat, dan karbohidrat memberikan

membutuhkan berbagai macam nutrisi seperti karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral untuk menjalankan tugasnya dengan baik. Kekurangan salah satu nutrisi dapat memengaruhi kesehatan secara keseluruhan dan menurunkan daya tahan tubuh. "Pola makan yang seimbang adalah kunci untuk hidup sehat ... mengapa penting untuk memperhatikan apa yang kita makan setiap hari.Baca Juga: Manfaat Anti Inflamasi untuk Kesehatan AlamiCara Memenuhi Kebutuhan Nutrisi Harian AndaMemenuhi kebutuhan nutrisi harian dimulai dengan mengonsumsi makanan yang beragam. Pastikan ada sayur, buah, protein, dan karbohidrat