Topik: pentingnya hidrasi

energi, sementara mikronutrien mendukung fungsi tubuh. Menjaga keseimbangan antara dua jenis nutrisi ini adalah kunci untuk menjaga kesehatan.Pentingnya Sarapan Sehat Setiap PagiMemulai hari dengan sarapan sehat dapat menentukan energi dan fokus Anda selama sisa hari tersebut. Sarapan yang ... harus minum cukup air setiap hari untuk menjaga urine berwarna terang sebagai indikator hidrasi yang baik. Minum sebelum Anda merasa haus; jika Anda merasa haus, itu bisa jadi tanda Anda sudah mulai dehidrasi. "Hidrasi cukup sama pentingnya dengan nutrisi untuk kesehatan optimal." Selain air,