Topik: peradangan kronis

menjaga keseimbangan dan mencegah kerusakan yang disebabkan oleh peradangan kronis. Dengan memahami cara kerja anti inflamasi, kita bisa lebih bijak dalam memilih makanan dan gaya hidup yang mendukung kesehatan alami. Baca Juga: Pahami Kondisi Medis Anda Dengan Konsultasi Apoteker Makanan Anti ... peradangan. Kurang tidur dapat meningkatkan hormon stres dan peradangan dalam tubuh. Pastikan Anda mendapatkan tidur berkualitas setidaknya 7-8 jam setiap malam. Buat rutinitas tidur yang konsisten untuk membantu tubuh pulih dengan baik. Mengelola stres juga sangat penting. Stres kronis dapat