Topik: perbaikan sel tubuh
Tidur Cukup Penting untuk Kesehatan dan Air
Pola Tidur Sehat untuk Kesehatan Manfaat Tidur Cukup bagi Tubuh Tidur yang cukup memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Selama tidur, tubuh kita melakukan berbagai proses pemulihan yang penting. Berikut adalah beberapa manfaat utama dari tidur yang cukup: Pemulihan Fisik: Selama tidur, tubuh ... memperbaiki sel-sel yang rusak dan memproduksi protein yang diperlukan untuk pertumbuhan dan perbaikan jaringan. Ini sangat penting bagi mereka yang aktif secara fisik atau sedang dalam proses pemulihan dari cedera. Menurut National Sleep Foundation, tidur yang cukup dapat meningkatkan daya tahan