Topik: performa fisik

dalam tugas-tugas yang memerlukan perhatian dan fokus. Meningkatkan Performa Fisik: Kafein juga dapat meningkatkan performa fisik. Menurut American College of Sports Medicine, kafein dapat meningkatkan daya tahan dan kekuatan otot, sehingga banyak atlet mengonsumsinya sebelum berolahraga. ... juga mengandung protein dan lemak sehat yang bermanfaat bagi tubuh. Olahraga Ringan: Aktivitas fisik ringan seperti berjalan kaki atau yoga dapat meningkatkan energi dan suasana hati tanpa perlu mengandalkan kafein. Menurut Mayo Clinic, olahraga dapat merangsang pelepasan endorfin yang meningkatkan