Topik: protein tinggi

mencegah bayi lahir dengan berat badan rendah, kelahiran prematur, serta berbagai gangguan kesehatan lainnya. Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), ibu hamil membutuhkan asupan makronutrien dan mikronutrien yang cukup. Makronutrien seperti protein, lemak sehat, dan karbohidrat memberikan ... yang kaya nutrisi kehamilan: Protein: Daging tanpa lemak, ayam, ikan, telur, dan kacang-kacangan membantu perkembangan jaringan janin dan memperbaiki sel tubuh ibu hamil. Asam folat: Bayam, brokoli, alpukat, dan kacang merah dapat membantu mencegah cacat tabung saraf pada bayi. Zat besi: Daging