Topik: serat alami

merah, hati ayam, bayam, dan kacang-kacangan dapat mencegah anemia selama kehamilan. Kalsium: Susu, yogurt, keju, serta ikan sarden berperan dalam pembentukan tulang dan gigi bayi. Lemak sehat: Alpukat, kacang-kacangan, serta minyak zaitun membantu perkembangan otak janin. Serat: Buah, sayuran, dan ... tinggi dan diabetes gestasional. Baca Juga: Manfaat Blueberry Antioksidan Alami untuk Kesehatan Menu Harian Sehat untuk Ibu Hamil Menentukan menu sehat sehari-hari dapat membantu ibu hamil memenuhi kebutuhan gizi tanpa mengalami defisiensi nutrisi. Berikut contoh menu harian sehat yang bisa