Topik: suhu tubuh optimal

Mayo Clinic. Baca Juga: Tips Metabolisme Cepat dan Pembakaran Kalori Optimal Kaitan Antara Tidur dan Hidrasi Hidrasi yang baik sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan, dan ini juga berpengaruh pada kualitas tidur. Ketika tubuh terhidrasi dengan baik, kita cenderung merasa lebih segar dan ... lebih baik. Hidrasi yang baik membantu menjaga suhu tubuh yang optimal, yang penting untuk tidur yang nyenyak. Selain itu, cairan yang cukup dalam tubuh dapat membantu mengurangi risiko terbangun di malam hari. Pengaruh pada Suasana Hati: Hidrasi yang baik juga berpengaruh pada suasana hati kita.