Topik: tidur dan hidrasi
Tidur Cukup Penting untuk Kesehatan dan Air
Mayo Clinic. Baca Juga: Tips Metabolisme Cepat dan Pembakaran Kalori Optimal Kaitan Antara Tidur dan Hidrasi Hidrasi yang baik sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan, dan ini juga berpengaruh pada kualitas tidur. Ketika tubuh terhidrasi dengan baik, kita cenderung merasa lebih segar dan ... bertenaga. Berikut adalah beberapa cara di mana hidrasi mempengaruhi tidur: Mengurangi Risiko Dehidrasi: Dehidrasi dapat menyebabkan berbagai masalah, termasuk sakit kepala, kelelahan, dan gangguan tidur. Ketika kita tidur, tubuh kita tetap membutuhkan cairan untuk menjalankan fungsi-fungsi vital.
