Topik: tips diet sehat

"Keseimbangan nutrisi kunci utama menuju gaya hidup sehat." Mengatur asupan kalori sesuai dengan kebutuhan energi harian Anda adalah langkah pertama untuk diet seimbang. Ini bukan hanya tentang mengurangi jumlah kalori, tetapi juga memastikan kalori tersebut berasal dari sumber yang berkualitas. ... berguna pada hari-hari panas atau saat Anda berolahraga.Sangat penting untuk menyeimbangkan asupan garam dan air. Terlalu banyak garam bisa menyebabkan tubuh menahan air, yang dapat mengakibatkan pembengkakan dan masalah kesehatan lainnya. Memiliki diet yang seimbang dengan asupan garam yang sesuai