Topik: Tips Tidur
Pentingnya Pola Tidur Sehat untuk Kesehatan
banyak orang yang masih mengabaikan pentingnya tidur dan lebih memilih untuk mengorbankannya demi pekerjaan atau hiburan. Artikel ini akan membahas mengapa tidur cukup sangat penting, dampak dari kurang tidur, cara membangun kebiasaan tidur yang sehat, manfaat tidur berkualitas, serta beberapa tips ... untuk menjaga rutinitas tidur yang baik. Baca Juga: Tips Metabolisme Cepat dan Pembakaran Kalori Optimal Mengapa Tidur Cukup Sangat Penting Tidur memiliki peran krusial dalam menjaga fungsi tubuh dan kesehatan mental. Menurut National Sleep Foundation, tidur membantu proses pemulihan tubuh,
