Topik: tips tidur nyenyak
Tidur Cukup Penting untuk Kesehatan dan Air
Ketika kita terhidrasi dengan baik, kita cenderung merasa lebih baik secara emosional, yang dapat membantu kita tidur lebih nyenyak. Sebaliknya, dehidrasi dapat menyebabkan perubahan suasana hati yang dapat mengganggu tidur. Baca Juga: Manfaat Aktivitas Fisik untuk Gaya Hidup Sehat Tips ... lebih nyenyak. Namun, hindari berolahraga terlalu dekat dengan waktu tidur, karena ini dapat membuat Anda terjaga. Baca Juga: Tips Memilih Peralatan Elektronik untuk Persiapan Perjalanan Pentingnya Minum Air Sebelum Tidur Minum air sebelum tidur dapat menjadi kebiasaan yang baik, tetapi perlu
