Topik: vitamin dan mineral

membutuhkan berbagai macam nutrisi seperti karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral untuk menjalankan tugasnya dengan baik. Kekurangan salah satu nutrisi dapat memengaruhi kesehatan secara keseluruhan dan menurunkan daya tahan tubuh. "Pola makan yang seimbang adalah kunci untuk hidup sehat ... dalam setiap porsi makan Anda. Ini membantu tubuh mendapatkan semua vitamin dan mineral yang diperlukan untuk menjaga kesehatan.Makanlah dalam porsi yang seimbang, dan hindari makanan yang tinggi gula atau lemak jenuh. Jika memungkinkan, pilihlah makanan segar dibandingkan makanan olahan. Dengan