Topik: vitamin ibu

Masa kehamilan adalah periode penting yang membutuhkan perhatian khusus terhadap asupan gizi. Memilih menu sehat ibu hamil dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi ibu dan janin, sehingga pertumbuhan bayi berlangsung optimal. Selain itu, pola makan yang baik juga bisa membantu mengurangi risiko ... energi, sementara mikronutrien seperti zat besi, asam folat, dan kalsium berperan dalam pembentukan organ janin. Selain itu, ibu hamil perlu menghindari defisiensi vitamin dan mineral yang dapat menyebabkan anemia serta gangguan perkembangan janin. Dengan memenuhi kebutuhan nutrisi yang tepat, ibu