Topik: zat besi

energi, sementara mikronutrien seperti zat besi, asam folat, dan kalsium berperan dalam pembentukan organ janin. Selain itu, ibu hamil perlu menghindari defisiensi vitamin dan mineral yang dapat menyebabkan anemia serta gangguan perkembangan janin. Dengan memenuhi kebutuhan nutrisi yang tepat, ibu ... yang kaya nutrisi kehamilan: Protein: Daging tanpa lemak, ayam, ikan, telur, dan kacang-kacangan membantu perkembangan jaringan janin dan memperbaiki sel tubuh ibu hamil. Asam folat: Bayam, brokoli, alpukat, dan kacang merah dapat membantu mencegah cacat tabung saraf pada bayi. Zat besi: Daging